Психолог объяснила, как не впасть в предновогоднюю депрессию
Недовольство собой и несбывшиеся мечты порой заставляют чувствовать в преддверии Нового года не радостное предвкушение, а упадок сил и даже депрессию. О причинах такого состояния рассказала психолог Юлия Никас.
Она отметила, что многие подводят итоги года, порой результаты могут вызвать огорчение и разочарование, если человек не сделал все, что хотел.
Специалист дала несколько советов, как избавиться от депрессивного состояния перед праздниками.
Стоит научиться правильно подводить итоги и ответить себе на вопросы о том, что нужно сделать по-другому в следующем году, что изменить.
Отвечая на эти вопросы, глобальные идеи нужно расписать на маленькие шаги, которые необходимо реализовывать постепенно.
Кроме того, психолог добавила, что, если вам не хватает чудес и волшебства, стоит посетить новогодние мероприятия и представления, посмотреть тематические фильмы, передает «Радио 1».
