Своими лайфхаками делится психолог, астролог, независимый эксперт Анна Гусева. Фото: WomanHit.ru WomanHit.ru Низкая самооценка способна стать причиной очень больших неудач в жизни человека. Можно с уверенностью говорить, что она способна испортить жизнь, причем полностью и всерьез. Как правило, такая самооценка формируется с детских лет не без помощи ближайшего окружения — родителей, учителей, соучеников. Убрать низкую самооценку просто необходимо — и даже не столько для успехов в карьере, сколько для того, чтобы вы просто могли полноценно жить.…

Не так много людей умеют корректно отказывать в просьбе. В результате мы часто соглашаемся на что-то в ущерб себе. Выяснили вместе с психологом Инной Тлиашиновой, как научиться говорить «нет» и почему это важно. Фото: Super.ruSuper.ru Почему мы не можем отказать Все мы родом из детства, считает Инна Тлиашинова. И называет несколько причин неспособности отказывать. Первая из них — нарушение границ в детстве. В определенном возрасте ребенок начинает воспринимать себя как отдельную личность. Если модель взаимоотношений строится…

Ссоры — неприятная, но, увы, неизбежная часть любых отношений. Один партнёр натыкается на границы другого, и в этом месте происходит конфликт. Иногда оппонентам удаётся услышать друг друга. Но бывает, что кто-то уходит в глухую оборону, другой тщетно пытается до него достучаться, и ссора превращается в замкнутый круг. Фото: Секрет ФирмыСекрет Фирмы Семейный терапевт Лорен Консол рассказала, как остановить любой жаркий спор с помощью всего одного вопроса. Как только во время ссоры вы почувствуете, что она заходит…

Наш организм так интересно устроен, что разные чувства «живут» у нас в определённых местах. Когда испытываем гнев, горит лицо и появляются тиски на висках. Если страшно, сердце прыгает и в животе бурлит. А вот обида у человека находится в горле, уверен психолог Евгений Идзиковский. Фото: unsplashunsplash Обидчивым людям частенько приходится переживать ощущение удушья. Поэтому с некоторой одеждой им нужно быть осторожнее, советует эксперт. По словам психолога, обычно страх обитает где-то в животе или в солнечном сплетении.…

Практиковать можно даже в домашних условиях. Фото: Чемпионат.comЧемпионат.com Что значит ретрит? Как правильно его проводить? Зачем это нужно? Разбираемся вместе с экспертами. Видео дня Дина Родина, mindfulness-эксперт: Ретрит (или ритрит) — это уединение для телесной и/или медитативной практики. Как ретрит влияет на мышление и моральное состояние? Дина: Ретрит в большей степени влияет на эмоциональное и ментальное здоровье. А также помогает создать правильные привычки, которые потом помогают поддерживать состояние. Вот что даёт практика: здоровое проживание эмоций; поддержание…

Фильмы для взрослых предпочитают в основном те, кто хочет снять эмоциональное напряжение. Правда, слишком частые просмотры сексуального контента могут привести к зависимости. Тут уже не обойтись без помощи специалиста. О том, как не подсесть на такую иглу, радиостанции «Говорит Москва» рассказала глава Центра сексуального здоровья Анна Котенёва. Фото: Секрет ФирмыСекрет Фирмы По словам сексолога, из-за большого количество контента для взрослых у людей практически улетучились все сексуальные фантазии — можно спокойно выбрать в интернете то, что хочется…

Чтобы никто не пострадал. Фото: Чемпионат.comЧемпионат.com Испытывать отрицательные эмоции – нормальное состояние психики. Не стоит бояться накатившей внезапно злости или раздражения. Проживать чувства — естественный процесс. Научившись правильно распознавать эмоции и эффективно управлять ими, можно вывести отношения с близкими на новый качественный уровень. Видео дня Мария Романова, психолог личной и семейной консультации, член Российского психологического общества: Все в той или иной степени испытывают яркую эмоцию – гнев. Он возникает в результате вышедших из-под контроля ситуаций, личных…

Настоящим бичом 2022 года стали тревожные новости. Многие люди пристрастились к guilty pleasure — «запретным удовольствиям». Они постоянно листают новостные ленты телеграм-каналов в страхе пропустить сверхважную новость: начало ядерной войны, повальную мобилизацию, пожар в сарае в соседнем дворе. Из-за этого многие заработали себе неврозы, или, как говорят психологи, «цифровое слабоумие». Фото: UnsplashUnsplash «Секрет фирмы» обратился к специалистам по психическим расстройствам с просьбой рассказать, как сохранить здоровую кукуху в наше неспокойное время. Видео дня Психиатр, член Национальной…

Семейный психотерапевт Наталья Наумова рассказала, как просто наладить отношения с тещей или свекровью. Фото: Vse42.ruVse42.ru Наталья Наумова рассказала, что какими бы сложными не были отношения между членами семьи, к теще или свекрови нужно относиться с уважением. Психолог также заявила, что стоит тактично подбирать слова, стараться не обижаться и "сохранять ощущение собственной ценности". "Если мы оказываем человеку знаки внимания, уважаем, ценим, дарим комплименты, улыбаемся в лицо, как правило, люди ответят взаимностью. Самое главное задать себе вопрос: что…

Родители, не желая зла, могут запустить в организме ребенка негативную программу. Фото: WomanHit.ruWomanHit.ru Психологи считают, что наше поведение, отношение к любви, деньгам, карьере и даже болезни во многом обусловлены теми установками, которые мы получили в детстве. Даже если генетически ваши родители и вы совершенно здоровы, во время воспитания они могут заложить негативные программы, которые ведут к недугам. Видео дня Не живи Конечно, такую фразу от мамы или папы едва ли слышали многие дети, но именно так формирующийся мозг ребенка воспринимает фразы: «Зачем я тебя родила?», «От тебя никакой пользы», «Мне такая неряха/хулиган не нужен!».…

Почемы женщина постоянно оказывается в токсичных отношениях. Фото: WomanHit.ruWomanHit.ru Мужская агрессия — опасное, но, к сожалению, популярное явление в современных семьях. Причем женщины чаще всего сами притягивают подобный тип партнеров в свою жизнь, даже не осознавая этого. Психологи предлагают несколько вариантов того, почему так вообще происходит. Женщине кажется, что ей нечего предложить Проблема идет из-за заниженной самооценки, когда женщина уверена, что более достойный мужчина в ее жизни никогда не появится. Если рядом с ней появляется мужчина, которому сложно сдерживать свои дурные порывы, окружающие могут начать говорить, что…

Тип поведения «режим гоблина» стал популярен в 2022 году. Психолог Татьяна Исраэлян объяснила, что это такое и как с ним бороться. Фото: unsplashunsplash «Гоблинский режим» определяется как поведение, не соответствующее принятым социальным нормам», – сказала врач. Такие люди чаще всего неряшливы и не хотят выходить из дома. Популярность он обрел сейчас лишь потому, что молодые люди пытаются «бунтовать» против идеальной жизни в соцсетях, так как она не имеет ничего общего с реальностью. В дополнение к этому…