В детстве родители неосознанно закладывают в своих детей определенные установки. Некоторые из них помогают в жизни, а некоторые – мешают. Психолог Людмила Суздальцева рассказала, что делать с негативными родительскими установками. Фото: РИА "ФедералПресс"РИА "ФедералПресс" «Я против того, чтобы ломать установки. Это такая установка, которая, в любом случае, помогла с чем-то справиться, выжить», – считает психолог. Суздальцева говорит, что необходимо обращаться внимание не на негативные стороны, а на позитивные. Важно подчеркивать плюсы и думать, как их можно…

Многие россияне привыкли проводить новогодние праздники в узком кругу семьи — прогулки с родными или совместный просмотр фильмов сближают и дают чувство спокойствия. В эти моменты не всем хочется носиться с тарелками и принимать гостей. Правда, отказать и отстоять своё свободное время могут не все — чувство вины потом всё равно загрызёт. О том, как сказать гостям «нет», «Газете. Ru» рассказала семейный психолог Ольга Романив. Фото: Секрет ФирмыСекрет Фирмы По словам специалиста, проблема упирается в умение…

Некоторые признаки не стоит игнорировать, потому что они могут говорить о наличии психиатрических расстройств, требующих врачебного вмешательства. Фото: Мир новостейМир новостей В частности, помощь необходима при резком изменении поведения и общего эмоционального фона, к примеру, при появлении внезапных вспышек раздражительности и повышенной тревоге. Додица подчеркнул, что особенно обратить внимание нужно, если такие эмоциональные изменения сочетаются с нарушениями сна и аппетита. Поводом для беспокойства являются ощущение бессилия и хандра. О таком состоянии нужно рассказать психиатру, чтобы избежать…

Актер Семен Якубов советует обратить внимание, есть ли эти выражения в вашем лексиконе Фото: 0WomanHit.ru — МК0WomanHit.ru — МК Большинство из нас знают о классических признаках неуверенности в себе. Постоянная потребность в одобрении со стороны окружающих, прятки под макияжем и закрытый язык тела — вот лишь несколько признаков того, что человек не уверен в себе. Однако иногда неуверенность в себе проявляется таким образом, что ее труднее диагностировать. Вот какие фразы выдают неуверенность. Видео дня «У тебя есть другая?»…

Чтобы избежать стресса от работы в новогодние праздники, следует соблюдать режим сна, украсить свое рабочее место новогодними атрибутами, а также отдельно выделить для себя положительные стороны данной ситуации. Эти и другие советы дает психолог-консультант, коуч, резидент Opora Woman Эльвира Наумова. Фото: Ura.RuUra.Ru «Подумайте и составьте для себя список всех плюсов работы в праздничные дни, у каждого он будет свой. Работа в выходные и праздники неплохо оплачивается или премируется. <…> Относитесь к себе бережнее, соблюдайте режим сна…

Психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала о правилах, которые помогут безболезненно вернуться к работе после новогодних каникул. Фото: РИА "ФедералПресс"РИА "ФедералПресс" Как сообщают «Известия», психолог посоветовала отоспаться в первые три-четыре дня. Также она добавила, что в последние дни отдыха следует отказаться от ночных активностей, чтобы вернуться в обычный режим. Кроме того, Толстухина рассказала о важности здоровой и полезной пищи. Она рекомендует не переедать, чтобы не нагружать организм. Следующий совет, который дала психолог, касается необходимости умеренного…

Все мы иногда позволяем себе тратить на покупки больше денег, чем нужно. Иногда это обычная женская слабость, иногда желание себя порадовать, а иной раз воздействие кофеина на мозг. Фото: pxherepxhere Подробнее о том, как это вещество сказывается на шопинге и кошельке – в материале "Рамблера". Ученые из США провели пять экспериментов при участии порядка 800 человек. Исследователи проанализировали чеки покупателей, которые перед шопингом употребляли кофеин, и чеки тех, кто пил напитки без кофеина. Изучив результаты исследования, американские…

По мнению автора Aeon, сны не могут быть пророчествами или предзнаменованиями. Однако они очень полезны в психологическом смысле. Фото: Ferra.ruFerra.ru Наш мозг не просто получает информацию о том, что происходит вокруг, а интерпретирует её, ищет различные закономерности, паттерны. Примерами таких закономерностей могут послужить смена дня и ночи, время пробок на дорогах и т.п. Причём определённые паттерны менее очевидны: например, это предположение о том, как будут вести животные или другие люди. Видео дня Во время фазы быстрого…

Хотя слово «креативность» возникло давно, оно всё ещё у специалистов вызывает особый интерес. Объясняется это тем, что умение создавать новые идеи, благодаря которым можно быстро решить проблемы, всегда востребовано в обществе. Но в чём разница между креативностью и творчеством? Фото: Ferra.ruFerra.ru Впервые слово creative возникло, как говорится в словаре Уэбстера, в 1678 году. Упоминание о creativity встретить можно в работах 1875 г. Но полноценно изучил это явление Зигмунд Фрейд. По мнению исследователя, креативность возникает в случае,…

Несколько правил этикета специально для WomanHit.ru напомнил певец Алекс Анохин. Фото: unsplashunsplash Наступает сезон праздников, когда наше расписание заполнено не работой, а приятными встречами и неформальными мероприятиями. Самое время составить для себя памятку, чтобы с достоинством пройти череду вечеринок. Видео дня Одевайтесь соответственно Некоторые требования легко понять: дневная домашняя посиделка — повседневное, свадьба в шикарном месте — официальное, но как насчет промежуточных мероприятий? Если в приглашении упоминается или указывается дресс-код «black tie» или «коктейль», вы должны поддержать…

Психиатр из Университета Нового Южного Уэльса выяснил, что перфекционисты более подвержены выгоранию из-за стресса и собственных "неумолимых" стандартов. Своими результатами психолог поделился с порталом EurekAlert. Фото: Газета.RuГазета.Ru Выгорание – это синдром, вызванный хроническим стрессом. Выгорание сопровождается чувством энергетического и физического истощения, отчуждением от друзей и снижением эффективности. Кроме того, страдающие от выгорания люди также жалуются на "туман" в голове. В ходе анализа множества исследований этого синдрома ученый пришел к выводу, что наиболее выгоранию подвержены перфекционисты. Такие…

Подготовка к праздникам, готовка угощений, беготня по магазинам в поисках подарков — это тоже переживания, хоть в большинстве и радостные. Но всё равно эта предпраздничная суета приводит к стрессу. Нутрициолог сервиса доставки здоровой еды Grow Food Елена Свиридова посоветовала, как организовать празднование и при этом сохранить доброе расположение духа. Фото: Секрет ФирмыСекрет Фирмы «Чтобы не допустить стресса и усталости, очень важно следить за своим питанием. То, что мы едим, оказывает большое влияние на наш внешний вид…